Sintomas de depressão em adultos

A vida adulta muitas vezes é cheia de atividades, projetos e responsabilidades. Quando surge a depressão, a pessoa pode sentir dificuldade para cumprir com tantas exigências e até mesmo para se cuidar.

Como vimos ao longo deste mês de setembro, a depressão é um transtorno sério e complexo. E é comum que seus sinais e sintomas se mostrem de maneiras diferentes em cada fase da vida.

Quais os sinais de depressão em adultos?

Geralmente, quando olhamos para a depressão na vida adulta pensamos em sinais “clássicos” da doença. Alguns dos principais são:

  • Queda na produtividade, pode passar a procrastinar ou sentir um desânimo persistente e intenso
  • Piora no desempenho no trabalho ou nos estudos, ainda que goste daquilo que faz
  • Queda na libido e dificuldade nos relacionamentos
  • Fadiga, indisposição
  • Tristeza persistente, podem ocorrer crises de choro “do nada”
  • Distúrbios do sono e suas consequências, em especial a insônia ou o sono em excesso
  • Paralisa frente aos desafios e demandas da vida, mesmo aos corriqueiros, comuns da vida adulta e/ou com os quais a pessoa já sabia lidar
  • Depressão é fator de risco para doenças cardiovasculares
  • Descuidar de si mesmo, inclusive com comportamentos de risco à vida
  • Risco de suicídio
Cuidado com rótulos!

Não confunda características da depressão com as características da pessoa.

O adulto com depressão não é:

  • Irresponsável
  • Acomodado
  • Preguiçoso
  • Louco
  • Difícil de lidar
  • Isolado
Ter depressão na vida adulta não é algo esperado!

Não é frescura.

Não é fraqueza.

Não é personalidade.

Não é “falta de Deus”.

É um transtorno mental sério, que pode se tornar grave, com risco à vida. E tem tratamento!

Se inspira na dica: prevenindo depressão em adultos
  • Higiene do sono – aprenda aqui
  • Prestar atenção aos próprios pensamentos e sentimentos, não os invalide deixando de lado
  • Atividades que ajudem a se conhecer e a se expressar, como escrita, desenho, música…
  • Manter relacionamentos e amizades saudáveis
  • Estilo de vida saudável
  • Estratégias de controle do estresse
  • Tenha planos que dependam de você e faça escolhas de vida que te levem mais próximo desses planos
  • Inclua pausas na sua rotina
  • Crie momentos com alguma atividade que goste e faça disso algo constante
Lembrando sempre…

Não espere para procurar ajuda. Depressão é um transtorno sério e tem tratamento. Nossa maior responsabilidade é com a gente mesmo. Tem jeito, sim!


Quer citar este texto no seu trabalho? Legal! Pode citar assim:

CARUNCHIO, Beatriz Ferrara. Sintomas de depressão em adultos; Inspirati Soluções em Saúde Mental, 2022. Disponível em: <https://inspiratisaudemental.com/2022/09/23/sintomas-de-depressao-em-adultos/> Acesso em 29 de setembro de 2022

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