Personalidade vai muito além do "jeito de ser". Vamos conversar um pouquinho sobre isso hoje. Se a gente perguntar para qualquer pessoa algo como "o que é personalidade" ou "quais são suas principais características de personalidade", praticamente todo mundo vai entender sobre o que estamos falando. Mas, no campo da saúde mental, personalidade é algo… Continuar lendo O que é personalidade?
Movimento Pausa Inspiradora
Vocês sempre ouvem a gente falar aqui na Inspirati sobre a importância das pausas. Ao contrário do que muitas pessoas imaginam, não é preguiça nem procrastinação: fazer pausas é fundamental para manter a saúde mental. Benefícios de fazer pausas: Redução do estresse e ansiedade (e de tudo que eles trazem para o dia a dia)… Continuar lendo Movimento Pausa Inspiradora
Técnica Pomodoro: facilitando os estudos
Vamos de atividade prática, bem mão na massa? O método pomodoro foi criado em 1988 pelo italiano Francesco Cirillo. O nome é uma referência aos cronômetros de cozinha em forma de tomate ('pomodoro', em italiano), muito em uso na época. É uma técnica bem simples de aplicar para melhorar a motivação, o foco e a… Continuar lendo Técnica Pomodoro: facilitando os estudos
Tudo Sobre: TDAH
Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) foi o tema escolhido na enquete do Instagram para este Tudo Sobre. Vem com a gente, vamos nos aprofundar nisso com base nas perguntas que o pessoal do Insta enviou na caixinha de pitacos! Para começar: o que é atenção? A atenção é uma função neuropsicológica. Podemos… Continuar lendo Tudo Sobre: TDAH
Dicas para melhorar a memória
Ela também impacta na noção que temos da nossa realidade e de nós mesmos. Por isso, é importante começar dizendo que: "A memória não é um depósito" Já dizia o saudoso neurologista Ivan Izquierdo (1937-2021), "a memória não é um depósito", ao contrário do que muitas pessoas imaginam - pois é, não tem aquele arquivo… Continuar lendo Dicas para melhorar a memória
Tipos de memória
A memória não é algo distante e que só acessamos para recordar o passado. Ao contrário! Usamos a memória o tempo inteiro e ousamos dizer que: A memória é fundamental para a vida! Sim, é muito mais do que lembrar conceitos escolares ou acontecimentos de um álbum de fotos empoirado. É graças a ela que… Continuar lendo Tipos de memória
10 Passos para prevenção de suicídio
Suicídio é um problema de saúde pública e, infelizmente, é muito mais comum do que se imagina. Cerca de 96% dos casos de suicídio são relacionados às doenças mentais - em especial quando não são diagnosticadas e tratadas. A boa notícia: a maioria dos casos podem ser evitados com prevenção e manejo adequado. Se inspira… Continuar lendo 10 Passos para prevenção de suicídio
Como apoiar alguém que está enfrentando um transtorno mental?
Quando um amigo ou um familiar enfrenta um transtorno mental, é comum as pessoas se preocuparem mas, ao mesmo tempo, não saberem bem o que fazer para ajudar nessa fase tão delicada. E oferecer esse apoio pode ser mais simples do que as pessoas imaginam. Vamos juntos ver algumas ideias na prática? 1- Não invalide… Continuar lendo Como apoiar alguém que está enfrentando um transtorno mental?
Depressão em pessoas autistas
Este é um assunto muito necessário e nem sempre é falado. Depressão é uma das principais comorbidades do autismo. Por isso, ficar atento aos sintomas, que nem sempre são percebidos da mesma forma que em pessoas não autistas. Leia também o especial Tudo Sobre: Transtorno do Espectro Autista Por que é tão importante falar sobre… Continuar lendo Depressão em pessoas autistas
Primeira consulta: o que esperar?
Ficar apreensivo antes da primeira consulta de psicologia ou de neuropsicologia é muito mais comum do que as pessoas imaginam. E isso é super compreensível. Afinal, muita gente ainda olha para a área da saúde mental com base em ideias erradas, que infelizmente ainda escutamos por aí: "é coisa de louco, vai parar no hospício!" E… Continuar lendo Primeira consulta: o que esperar?
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