A crise de sobrecarga sensorial é extremamente desconfortável. Ela acontece quando o ambiente traz mais estímulos do que o cérebro pode processar – neste caso, o cérebro não consegue deixar de lado estímulos menos importantes, por exemplo, deixar os sons da rua e se ater ao som de uma conversa, ou processar algum estímulo mais […]
O que fazer numa crise de sobrecarga sensorial? Read More »
Pediram lá nos stories, então hoje vamos ver algumas dicas práticas para fazer as crianças dormirem sem confusão nem gritaria. Sempre falamos aqui sobre a importância do sono para a nossa saúde física e mental, e já postamos outro conteúdo sobre higiene do sono, que você confere aqui Acontece que crianças não são adultos em
Rotina de sono para crianças Read More »
Não é novidade para quem atua na saúde mental que o fim do ano é uma época complicada para muitas pessoas. Enquanto alguns amam e curtem muito esta época do ano, outras pessoas se sentem mal e têm crises depressivas. E, óbvio porém importante destacar: depressão não é besteira e nem frescura. Depressão é uma
Depressão de fim de ano Read More »
Vocês sempre ouvem a gente falar aqui na Inspirati sobre a importância das pausas. Ao contrário do que muitas pessoas imaginam, não é preguiça nem procrastinação: fazer pausas é fundamental para manter a saúde mental. Benefícios de fazer pausas: Redução do estresse e ansiedade (e de tudo que eles trazem para o dia a dia)
Movimento Pausa Inspiradora Read More »
Ela também impacta na noção que temos da nossa realidade e de nós mesmos. Por isso, é importante começar dizendo que: “A memória não é um depósito” Já dizia o saudoso neurologista Ivan Izquierdo (1937-2021), “a memória não é um depósito”, ao contrário do que muitas pessoas imaginam – pois é, não tem aquele arquivo
Dicas para melhorar a memória Read More »
Suicídio é um problema de saúde pública e, infelizmente, é muito mais comum do que se imagina. Cerca de 96% dos casos de suicídio são relacionados às doenças mentais – em especial quando não são diagnosticadas e tratadas. A boa notícia: a maioria dos casos podem ser evitados com prevenção e manejo adequado. Se inspira
10 Passos para prevenção de suicídio Read More »
A vida adulta muitas vezes é cheia de atividades, projetos e responsabilidades. Quando surge a depressão, a pessoa pode sentir dificuldade para cumprir com tantas exigências e até mesmo para se cuidar. Como vimos ao longo deste mês de setembro, a depressão é um transtorno sério e complexo. E é comum que seus sinais e
Sintomas de depressão em adultos Read More »
A adolescência é uma fase cheia de mudanças e novidades em todos os aspectos da vida do jovem. É um momento de desenvolvimento físico, psicológico e emocional. Quando surge a depressão na adolescência, esse desenvolvimento passa a ser marcado pelos sinais e sintomas do transtorno. Como vimos ao longo deste mês de setembro, a depressão
Sintomas de depressão em adolescentes Read More »
Como vimos ao longo deste mês de setembro, a depressão é um transtorno sério e complexo. E é comum que seus sinais e sintomas se mostrem de maneiras diferentes em cada fase da vida. A criança nem sempre sabe identificar e expressar aquilo que sente com a mesma assertividade de um adulto. Quando surge a
Sintomas de depressão na criança Read More »
A depressão e os distúrbios do sono estão entre os transtornos mentais mais frequentes. E, para piorar, eles têm uma relação de mão dupla: o sono de má qualidade piora os sintomas depressivos, ao mesmo tempo em que a depressão, por sua vez, também irá impactar a qualidade do sono. Principais impactos da depressão no
Sono e suas alterações na depressão Read More »
