Pediram lá nos stories, então hoje vamos ver algumas dicas práticas para fazer as crianças dormirem sem confusão nem gritaria. Sempre falamos aqui sobre a importância do sono para a nossa saúde física e mental, e já postamos outro conteúdo sobre higiene do sono, que você confere aqui Acontece que crianças não são adultos em …
A campanha Janeiro Branco surgiu aqui no Brasil em 2014, inspirada em campanhas como o Setembro Amarelo e o Outubro Rosa. O objetivo do Janeiro Branco é chamar a atenção para os cuidados com a saúde mental. De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), transtornos mentais estão entre os problemas de saúde mais …
Não é novidade para quem atua na saúde mental que o fim do ano é uma época complicada para muitas pessoas. Enquanto alguns amam e curtem muito esta época do ano, outras pessoas se sentem mal e têm crises depressivas. E, óbvio porém importante destacar: depressão não é besteira e nem frescura. Depressão é uma …
Chegamos ao último Tudo Sobre de 2022! E o tema escolhido na enquete do Instagram foi Transtorno de Personalidade Borderline. Vamos juntos em mais essa? O Transtorno de Personalidade Borderline é marcado por instabilidade emocional, nas relações interpessoais e na autoimagem, além de comportamento impulsivo. Para começar, é importante saber o que é personalidade. Diferente …
Tudo Sobre: Transtorno de Personalidade Borderline Leia mais »
Personalidade vai muito além do “jeito de ser”. Vamos conversar um pouquinho sobre isso hoje. Se a gente perguntar para qualquer pessoa algo como “o que é personalidade” ou “quais são suas principais características de personalidade”, praticamente todo mundo vai entender sobre o que estamos falando. Mas, no campo da saúde mental, personalidade é algo …
Vocês sempre ouvem a gente falar aqui na Inspirati sobre a importância das pausas. Ao contrário do que muitas pessoas imaginam, não é preguiça nem procrastinação: fazer pausas é fundamental para manter a saúde mental. Benefícios de fazer pausas: Redução do estresse e ansiedade (e de tudo que eles trazem para o dia a dia) …
Vamos de atividade prática, bem mão na massa? O método pomodoro foi criado em 1988 pelo italiano Francesco Cirillo. O nome é uma referência aos cronômetros de cozinha em forma de tomate (‘pomodoro’, em italiano), muito em uso na época. É uma técnica bem simples de aplicar para melhorar a motivação, o foco e a …
Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) foi o tema escolhido na enquete do Instagram para este Tudo Sobre. Vem com a gente, vamos nos aprofundar nisso com base nas perguntas que o pessoal do Insta enviou na caixinha de pitacos! Para começar: o que é atenção? A atenção é uma função neuropsicológica. Podemos …
Ela também impacta na noção que temos da nossa realidade e de nós mesmos. Por isso, é importante começar dizendo que: “A memória não é um depósito” Já dizia o saudoso neurologista Ivan Izquierdo (1937-2021), “a memória não é um depósito”, ao contrário do que muitas pessoas imaginam – pois é, não tem aquele arquivo …
A memória não é algo distante e que só acessamos para recordar o passado. Ao contrário! Usamos a memória o tempo inteiro e ousamos dizer que: A memória é fundamental para a vida! Sim, é muito mais do que lembrar conceitos escolares ou acontecimentos de um álbum de fotos empoirado. É graças a ela que …
